1. 安装广告拦截插件：在Chrome浏览器中，有许多广告拦截插件可供选择。这些插件可以帮助你阻止网页上的广告和弹窗。例如，Adblock Plus、uBlock Origin等都是非常受欢迎的广告拦截插件。
2. 使用内容屏蔽工具：有些网站提供了内容屏蔽工具，你可以在访问这些网站时启用它，从而阻止广告和其他不需要的内容。例如，Google的SafeSearch功能就提供了这项服务。
3. 调整浏览器设置：在Chrome浏览器的设置中，你可以找到一些关于广告和内容的选项。例如，你可以禁用JavaScript，这样一些基于JavaScript的广告就无法显示了。此外，你还可以选择不跟踪特定的网站或内容，从而避免被追踪到广告。
4. 使用第三方广告拦截工具：除了浏览器自带的广告拦截插件外，还有一些第三方的广告拦截工具可供选择。例如，AdGuard、Norton Antivirus等都提供了广告拦截功能。
5. 定期清理浏览器缓存和Cookies：广告和内容通常存储在浏览器的缓存和Cookies中。定期清理这些数据可以有助于减少广告的出现。
6. 使用VPN：使用VPN（虚拟私人网络）可以隐藏你的IP地址，从而减少被广告商追踪的风险。同时，一些VPN服务还提供了广告拦截功能。
7. 使用无痕浏览模式：在无痕浏览模式下，你的浏览历史、Cookies和其他数据将被清除，从而减少了广告的出现。