谷歌浏览器插件缓存清理后数据恢复方法解析：
1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“工具”选项。
2. 在下拉菜单中选择“扩展程序”。
3. 在扩展程序页面，找到你之前安装的插件，点击进入。
4. 在插件设置页面，找到“清除浏览数据”或类似的选项，点击它。
5. 在弹出的对话框中，选择你想要清除的数据类型，如“历史记录”、“cookies”、“缓存”等。
6. 点击“清除数据”按钮，等待数据被清除。
7. 清除数据后，你的浏览器可能会暂时无法访问一些网站，因为浏览器会重新加载这些网站的资源。这是正常的，只需稍等片刻即可。
8. 如果你需要恢复之前的数据，可以在清除数据前先备份一下。你可以手动复制或使用第三方工具进行备份。
9. 如果你不确定如何备份数据，可以查看谷歌浏览器的帮助文档或联系谷歌客服寻求帮助。
10. 如果你已经删除了插件，但仍然想要恢复数据，可以尝试重新安装插件。在安装时，确保勾选“允许插件访问我的浏览数据”选项。