在Chrome浏览器中，下载及插件设置的优化操作流程如下：
1. 打开Chrome浏览器并登录您的Google账户。
2. 在地址栏输入您想要下载的文件或网站链接，然后按Enter键打开。
3. 在文件下载页面，点击“保存”按钮，将文件保存到本地计算机上。
4. 如果您需要安装插件，可以在地址栏输入插件名称，然后按Enter键打开插件页面。
5. 在插件页面，点击“添加到Chrome”按钮，将插件添加到您的Chrome浏览器中。
6. 如果您需要修改插件设置，可以点击插件图标，然后选择“更多工具”选项卡，在其中找到“插件设置”选项。
7. 在插件设置页面，您可以根据需要调整插件的设置，例如更改主题、字体、布局等。
8. 完成设置后，点击“确定”按钮保存更改。
9. 要卸载插件，可以点击插件图标，然后选择“更多工具”选项卡，在其中找到“插件”选项，然后点击“卸载”按钮。
10. 最后，记得定期清理浏览器缓存和Cookies，以保持浏览器的运行效率。